Objetivo: Ensinar estratégias para reduzir estresse, ansiedade e manter alta performance sem sacrificar a saúde.
Duração: 5 semanas | 1 encontro semanal (1h30)
Módulos:
Módulo 1 – O que é Burnout e Como Ele Impacta a Vida Profissional Módulo 2 – Neurociência do Estresse e Técnicas para Reverter seus Efeitos Módulo 3 – Estratégias de Gestão do Tempo para Reduzir Sobrecarga Módulo 4 – Alimentação, Sono e Exercícios para Redução de Estresse Módulo 5 – Plano Personalizado para Sustentar o Equilíbrio e Alta Performance
Bônus: Sessão individual com especialista em neurociência aplicada ao bem-estar.